Sezon öncesi hazırlıkların belki de en önemli kısmı, fiziksel eğitimdir. Oyuncular, sezon boyunca karşılaşacakları yoğun tempoya hazırlık olarak, güç, dayanıklılık ve hız antrenmanlarına ağırlık verirler. Koşu, ağırlık çalışmaları ve plyometrik egzersizler, oyuncuların fiziksel sınırlarını zorlar ve performanslarını artırır. Bu süreçte uygulanan programlar, futbolcuların sadece maç esnasında değil, antrenmanlar sırasında da daha verimli olmalarını sağlar. Fiziksel […]
